T
Dieses Programm bietet Dir eine Einführung in das Konzept und die Fertigkeiten des Freizeit Freediving. Es erlaubt Dir in einem begrenzten Freiwasser mit einem SSI Dive Professional zu üben.
Details
  • Mindestalter 10 Jahre
  • Medizinischer Fragebogen
  • Dauer ca. 1/2 Tag

 

P
Der Freediving Basic-Kurs und der Freediving Pool ist der Einstieg in eine neue Welt im Wassersport. Hier lernst Du mehr über Deinen Körper und über Deine persönlichen Möglichkeiten. Schon nach den ersten Stunden wirst Du spüren, wie Du  mehr Kontrolle über Deine Atmung und Deinen Körper bekommst.
Entspannungsübungen aus dem Joga sind hier der Schlüssel um Erfolg.
In der Theorie lernst Du das Basiswissen dieses faszinierenden Sportes kennen.
In der Praxis lernst Du die Vorbereitung, Durchführung und Sicherheit des Freediving kennen und schätzen.
Details
  • Mindestalter 12 Jahre
  • Medizinischer Fragebogen
  • Schwimmen können
  • Dauer ca. 1 1/2 Tage

 

L1
Beim Einstieg in das Freitauchen erlernst Du die notwendige Atemtechniken wie die Zwerchfellatmung – Du wirst lernen so tief einzuatmen wie noch nie zuvor. Du erwirbst die Fertigkeiten und das notwendige Wissen, um sicher und entspannt bis in eine Tiefe von 20 Metern zu tauchen. Du trainierst Deinen Körper zu mehr Effizienz beim Atmen. Eine bessere Atmung und die Flexibilität der Muskeln sind die Voraussetzungen, die Du beim Freitauchen auf die nächste höhere Stufe bringen.

Details
  • Mindestalter 12 Jahre
  • Medizinischer Fragebogen
  • Schwimmen können
  • 30m Streckentauchen mit Bi- Fins
  • Rettungsübungen bei STA und DYN
  • Rettungsübungen aus 10m Tiefe
  • Auftauchen aus 10m ohne Maske
  • CWT 10m bis 20m
  • Dauer ca. 3 Tage

 

 

L2
Du erfährst mehr über den Atemreflex und wie dieser beim Freitauchen kontrolliert werden kann, um längere Tauchzeiten zu erlangen. Du erlernst fortgeschrittene Techniken und Trainingsmethoden, um bis in Tiefen von 30 Metern vorzudringen.

Details
  • Mindestalter 15 Jahre
  • Medizinischer Fragebogen
  • Schwimmen können
  • STA min. 2:30 Minuten
  • 50m Streckentauchen mit Bi- Fins
  • Rettungsübungen bei STA und DYN
  • Rettungsübungen aus 15m Tiefe
  • Auftauchen aus 15m ohne Maske
  • Aufschleppen eines Tauchers über 50m
  • CWT 20m bis 30m
  • Dauer ca. 3 1/2 Tage

 

 

L3
Der Höhepunkt des SSI Freediving Programms! Diese Stufe führt Dich in eine Tiefe von bis zu 40 Meter und damit zu Freitauchgängen deutlich unter dem Restvolumen der Lunge. Diese Stufe wird Dich mit dem richtigen Wissen und den richtige Fertigkeiten, z.B. dem Mouthfill, ausstatten, damit Du das tiefe und stille Blau an den Grenzen zum Extrembereich erleben kannst.
Details
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Medizinischer Fragebogen
  • 400m schwimmen können
  • Level 2 Programm oder äquivalent + minimum 30 geloggte Freediving Tauchgänge
  • Coaching einer STA- Session und STA min. 3:30 Minuten
  • 75m Streckentauchen mit Bi- Fins
  • Rettungsübungen bei STA und DYN
  • Rettungsübungen aus 20m Tiefe + Abschleppen
  • Auftauchen aus 20m ohne Maske
  • Warm Up- Hang in 10-12m für min. 1:30
  • FRC Tauchgang mit Mouthfill bis min. 10m
  • CWT 30m bis 40m
  • Dauer ca. 3 1/2 Tage